El círculo virtuoso (o vicioso) arranca desde la alimentación. No es la primera vez que oyes la frase de “eres lo que comes”, pues por ahí van los tiros.

Tal y como te alimentas, eso produce un efecto sobre la sangre que riega nuestro órganos y de ahí va al sistema nervioso, el cual según la alimentación recibida nos ayuda a percibir el entorno de una manera positiva (ricos alimentos) o negativa (alimentación basura). Tal y como reaccionamos así ACTUAMOS.

Antiguamente, nuestros abuelos no tenía en sus creencias el concepto “deporte es salud”, en nuestra actualidad es como una zona de obligado cumplimiento en todas las agendas de cada cual.  Verdad es que hace años todo pasaba por doblar el espinazo varias veces al día.

En la actualidad toda esa actividad se limita al ipad, ipod, iphone … de ahí que este animal legendario llamado “hombre” necesite ejercitarse pues si no le aparecen las enfermedades del siglo XXI (sedentarismo, obesidad, depresión…).

Estaremos de acuerdo que cada vez es más común ver a gente haciendo footing, apuntarse al gimnasio o quedar con los amigos a jugar a padel, tenis… no es una razón simplemente de “estar más guapos” sino que nuestro cuerpo lo necesita y alguien más también… nuestra mente.

Y ahora doy un paso más, nos esforzamos por cuidar nuestro cuerpo sin embargo todo aquello que suponga cuidar la mente “aún” no está interiorizado en nuestros hábitos. Tiempo al tiempo pues al igual que se interiorizó el ejercicio físico ocurrirá igual con el ejercicio mental.

Debemos resaltar desde AHORA que al igual que ejercitas el cuerpo “debes” ejercitar la mente, ya sea con sudokus, con libros de desarrollo personal, o audiolibros. Y aquí, al igual que en el círculo anterior, “lo que piensas es en lo que te transformas” por tanto si te empapas de malas noticias, crímenes, salsas rosas y de diferentes colores …acabarás supurando por tus poros actitud negativa.

Al igual que con una dieta alta en grasas no te mueres inmediatamente de un infarto sino que al cabo del tiempo te das cuenta que estas con un exceso de colesterol de caballo… con la información basura te ocurrirá igual. Es un cambio tan tan sutil que al cabo del tiempo te puedes ver «más solo que la una» porque no hay quien te guante!!.

Hace unas semanas un amigo que es aficionado al diario Marca y a la contraportada del As me dice agobiado “Paco estoy agobiado… bufff, ¿te has enterado?» le digo ¿de qué? Me dice: «Lo de la Prima de Riesgo» (imagínese el lector, yo no daba crédito), y me remata… «vamos a acabar como el país es… ese… ese que lo está pasando tan mal. Le respondo ¿Grecia?»y me dice “eeeese ese”.

Para la mayoría de nosotros, antes la prima de riesgo era la típica prima “brasas gorrona” que se apuntaba a todas las celebraciones y no había como zafarse de ella. Alucina la que ha montado ahora!!. ¿Entendemos el impacto negativo de ciertas sobredosis de noticias negativas?.

Con lo feliz que es él viendo a su Atleti y mírale “con mal rollo” a causa de su prima.

Así que tomen nota, cuiden su cuerpo con alimentación adecuada, y alimenten tu mente con información adecuada.